Хилари Суонк-одобренные клейковины

2023 Автор: Dorothy Atkins | [email protected]. Последнее изменение: 2023-07-31 02:49

Время от времени каждый заслуживает сладкое удовольствие. Но если мы в конце концов почувствуем себя виноватыми в этом, в этом нет никакой забавы! Мы спросили знаменитого диетолога и автора Тощие цыплята едят настоящую пищу, Кристин Аванти, за вкусный рецепт, который не повлияет на наши линии талии. Хилари Суонк дал этот рецепт для Малиновые поцелуи палец вверх! И всего за 139 калорий, эти пирожные являются безглютеновыми, без сахара и без молочных продуктов. Это означает, что они отлично подходят для людей с аллергией на клейковину или с непереносимостью лактозы. Каждая порция также содержит три грамма белка, 25 граммов углеводов и пять граммов жира. И в качестве бонуса они не будут разрушать хаос на вашей коже. Следуйте этому рецепту, и вы будете на пути к беспроблемному лечению в кратчайшие сроки. 1/2 стакана без глютена муки 1/4 чайная ложка ксантановой смолы 1/4 чайная ложка порошка для выпечки 1/4 чайная ложка мелкой морской соли 1 чашка сахара кокосовой пальмы 2/3 чашки пюре из консервированного органического сладкого картофеля 1 большое яйцо 1 яичный белок Экстракт ванильного экстракта 11/2 чайных ложки 1/4 чайной ложки эспрессо-порошка 3 столовые ложки несоленого масла (предпочтительно органического) 1 столовую ложку кокосового масла, расплавленную 2/3 стакана неподслащенного какао-порошка 2/3 стакана свежей малины Разогреть духовку до 350 ° F. Покройте 8-дюймовую квадратную форму для выпечки с распылителем для приготовления пищи. Взбить вместе муку, ксантановую камедь, разрыхлитель и соль в маленькой миске. Смешайте сахар и сладкий картофель в средней миске, пока не начнете хорошо сочетаться. Взбейте все яйцо и яичный белок. Смешайте ваниль и эспрессо-порошок в маленькой миске, пока порошок не растворится. Растопите масло в средней кастрюле на медленном огне. Снимите с огня и перемешайте в кокосовом масле. Медленно перемешайте в какао-порошке, помешивая вилкой, пока шоколадная смесь не будет похожа на толстый гладкий соус. Перемешать в эспрессо-ванильной смеси. Смешайте смесь муки со смесью сладкого картофеля, пока не останется следов муки. Перемешать в шоколадной смеси и перемешать до тех пор, пока тесто не станет темно-коричневым. Осторожно сложите малину. Положить тесто в форму для выпечки и сгладить верхнюю часть шпателем, покрытым спреем для приготовления пищи. Выпекать до тех пор, пока деревянная подставка, вставленная в центр пирожных, не станет чистой, от 25 до 30 минут. Прохладный и разрезанный на 12 пирожных. Перепечатано: Skinny Chicks Eat Real Food © 2012 by Christine Avanti. Разрешение предоставлено Rodale, Inc. Доступно везде, где продаются книги. Ссылки по теме: Сырой способ закуски Секретный преступник за вашими кормами